フィジークに出たい フィジーク出場へ道② 〜アンダーカロリー〜
先日、トレーニング指導を受けているパーソナルトレーナーから衝撃の一言が・・・「フィジーク出場のために体脂肪率は5%くらいがベスト。それを目指すのなら約９万キロカロリーのアンダーカロリーが必要です。」アンダーカロリーが９万キロカロリー・・・つ...
フィジークに出たい 
フィジークに出たい フィジーク大会出場への道①
こんにちは！今回から以前から目標にしていた「フィジーク大会」出場に向けての記録を日記のような形で残していこうと思います！さて記念すべき第１回目ではフィジーク出場にあたって自分の体の筋肉量、体脂肪率なんかを記録していこうと思います！この数値を...
バイクツーリング 走行距離１万キロを超えたので、一人高梁市満喫ツアーをしてきた！
こんにちは！今回はバイクの走行距離が１万キロを超えた記念として一人高梁市満喫ツアーをしてきました！グルメから名所までしっかり堪能してきました！それでは行ってみましょう！MafRakutenWidgetParam=function() { r...
バイクツーリング 名勝 奥津渓に行ってきた！
こんにちは！一人名勝地巡り委員会です！今回は岡山県の「奥津渓」です！行ったときはまだ紅葉は早いかなーと思っていたのですが、予想通り少し早かったです！でもいい景色はしっかりも堪能してきました！それではいってみましょう！MafRakutenWi...
バイクツーリング 日本の滝百選 神庭の滝に行ってきた！
こんにちは！今回は岡山県にある名勝地、神庭の滝に行ってきました！最近名勝地によく行っている気がします！これはパワーが溜まりまくってますね！そろそろ何かいいことがあってもいいと思う今日この頃です。あった事といえばトラックに轢かれそうになってぺ...
バイクツーリング 広島県の名勝 帝釈峡に行ってきた！
こんにちは！今回の目的地は広島県にある日本百景、名勝と呼ばれている帝釈峡です！天気にも恵まれるはずが、まさかの大雨・・・どうやら私は雨男らしいです・・・それでは行ってみましょう！MafRakutenWidgetParam=function(...
バイクツーリング 国宝 松江城に行ってきた！
こんにちは！今回のツーリングの目的地は島根県松江市にある国宝、松江城です！日本で最強の城にも選ばれたこともある名城を見つつ、グルメも楽しむというテーマですね。しかしなぜ今回は城なのか、それはそこに城があったからです！それでは行ってみましょう...
バイクツーリング saiyuバイクツーリング記～霊峰大山～
こんにちは！今回のバイクツーリングの目的地は鳥取県にある霊峰、大山です。その中でも特にパワースポットといわれている「金門」に行ってきました！それでは行ってみましょう！今回の目的地 鳥取県大山大山の基礎情報大山（だいせん）は、日本の鳥取県にあ...
未分類 さぁ水分を補給しよう！
こんにちは！最近自分の中で新しい目標ができました。それは・・・パーソナルトレーナー的な存在になりたい！です。その目標達成のための第１歩として、今回は水分補給について勉強してきました。今後新しい情報が入ってくれば随時追加していきます！それでは...
バイクツーリング そうだ、鳥取に行こう。鳥取ソロツーリング
こんにちは！今回は約１０年ぶりに鳥取県にソロツーリングしてきたお話です。なぜ鳥取なのか・・・それは鳥取にいとこがいるからです！ところで、鳥取県といえば何を思い浮かべますか？名探偵コナン？ゲゲゲの鬼太郎？三徳山？とっとり花回廊？二十世紀梨？ガ...