解剖学 運動系～胸郭～
今回の内容胸郭の構成、胸郭の連結について胸郭を構成する骨胸郭は胸側にある骨格であり、胸骨（１個）、肋骨（１２対）、胸椎（１２個）で構成されます。胸郭には胸腔と呼ばれる腔があります。胸郭上口は第１胸椎、第１肋骨、胸骨柄上縁から、胸郭下口は第１...
解剖学 解剖学 運動系 ～脊柱～
今回の内容脊柱の弯曲、連結について脊柱は椎骨で形成していて、胸椎、肋骨、胸骨で形成しています。脊柱を部分で分けると頸椎：第１頸椎～第７頸椎胸椎：第１胸椎～第１２胸椎腰椎：第１腰椎～第５腰椎仙椎：第１仙椎～第５仙椎（全体として１つの仙骨になり...
解剖学 運動器の構造と機能 ～脊柱の役割～
今回の内容脊柱の構成、構成について脊柱とは体幹の背中側を縦に走る骨格で多数の椎骨という骨からできています。役割としては①頭部、体幹の支持と運動②脊髄の保護 といった役割があります。脊椎は体のあらゆる身体運動の軸であり、その運動を支え...
解剖学 運動器の構造と機能～骨編 関節の構造と分類編～
今回の内容関節の構造と分類について関節を形成するものは一方は凸面、もう一方は凹面となっています。凸面を関節頭、凹面を関節窩と呼ばれています。関節はいろいろな構成要素から成り立ちます。関節の構成要素①関節包・・・関節は全体が関節包と呼ばれる袋...
解剖学 運動器の構造と機能～骨編その１～
今回から少し専門的な体の運動器についてまとめようと思います。私の仕事上このような内容を取り扱う事は多いのですが、忘れてしまっていることも多いのでいい機会と思い再勉強をしようと思います。今回は骨の基本的なことについてです。今回の内容骨の基本知...
これもまた人生 これってパワハラ？～あのときやっとけば良かったこと～
今回はパワハラを受けていた当時やっておけば良かったと思うことをまとめていきます。もしかしたら当たり前じゃんと思う人もいるかもしれませんが、メンタルがやられていた当時の私は何もできなかったので今改めて考えると思いつくことを書いていきます。 運...
これもまた人生 これってパワハラ？～自分の失敗対処法～
前回まで「もしかしたらパワハラエピソード」を紹介しました。今思い出しただけでも寒気と吐き気がしますが、今回は自分がしてしまった間違った対処法をご紹介したいと思います。今回の内容自分がしてしまった間違ったパワハラ対処法食事でストレスを発散する...
これもまた人生 これってパワハラ？～実際の体験談エピソード２～
今回は前回に引き続き「今思えばこれってパワハラじゃね？」と思った実際に遭ったエピソードを紹介したいと思います。今回はいろいろ経験したものからトップ２を紹介します。今回の内容パワハラエピソードpart２についてまずはエピソード紹介の前に当時の...
これもまた人生 これってパワハラ？ ～実際の経験談 エピソード１～
突然ですが、皆さんはパワハラを経験したことはありますか？ニュースにも注目されていて、過労死やうつ症状にもつながる恐れもあるとても怖いものです。ここでパワハラについて復習しておきましょう。パワハラとは「職場で働く者に対して、職務上の地位や人間...
栄養学 栄養素の種類と働き～タンパク質とアミノ酸編～
今回は栄養素の種類と働きの第３回になります。特定の食品に含まれるたんぱく質と体内で合成できない必須アミノ酸についてまとめてみようと思います。今回の内容 タンパク質とアミノ酸の種類と効果について 食品に多く含まれる６つのタンパク質健康な肌と骨...