フィジークに出たい

こんにちは！最近飲み出したサプリメントにひょんなことから新しい仲間が加わりました！そのサプリの名前は・・・EAA！MafRakutenWidgetParam=function() { return{ size:'728x200',desig...

こんにちは！今日も今日とてフィジーク出場のために筋トレと勉強を頑張っている筆者です。さてその中でどうやら食事だけでは栄養が取りきれないのでサプリメントで補う必要があることが判明しました。じゃあどんなサプリメントを飲んだ方がいいのか・・・ちょ...

先日からサケを食べ始めたのはいいもののうまく焼けなくて切り身がサケフレークになってしまうことに頭を悩ませていたある日、救世主となるお助けアイテムを頂きました！そのアイテムというのがコレだ！フライパンに敷くだけで使える！めちゃくちゃ便利なクッ...

ボディメイクにはサケがいいらしい。そんなナイスな情報が入ってきたある日。気になったので少し調べてみることに。MafRakutenWidgetParam=function() { return{ size:'728x200',design:'...

先日、トレーニング指導を受けているパーソナルトレーナーから衝撃の一言が・・・「フィジーク出場のために体脂肪率は5%くらいがベスト。それを目指すのなら約９万キロカロリーのアンダーカロリーが必要です。」アンダーカロリーが９万キロカロリー・・・つ...

こんにちは！今回から以前から目標にしていた「フィジーク大会」出場に向けての記録を日記のような形で残していこうと思います！さて記念すべき第１回目ではフィジーク出場にあたって自分の体の筋肉量、体脂肪率なんかを記録していこうと思います！この数値を...