こんにちは！
今日も今日とてフィジーク出場のために筋トレと勉強を頑張っている筆者です。
さてその中でどうやら食事だけでは栄養が取りきれないのでサプリメントで補う必要があることが判明しました。
じゃあどんなサプリメントを飲んだ方がいいのか・・・ちょっと調べてみたんですが・・・
EAA
BCAA
HMB
クレアチン
マルトデキストリン
グルタミン
アルギニン
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めっちゃある
え？フィジーク出るためにはこんなにサプリメント取らんといけんの？マジ？(心の声）
もちろんプロテインは飲んでいる・・・だが筋トレをした後に起こる筋肉の分解を防いだり、筋肥大や筋力向上のためには別のサプリメントが必要らしい・・・なるほどボディメイクをしている人たちの腕や足が太いのはトレーニングや食事だけではなくサプリメントも上手に使っているからなのか・・・
それならば私が飲まない理由がない！でもいきなりたくさん種類のあるサプリメントを全部飲んでいくのはちょっとキツイ・・・
そんな私がチョイスしたのは・・・マルチビタミン。
マルチビタミンは筋トレをした後の傷ついた筋肉を修復してくれるだけでなく、筋肉を育てるためにも必要な栄養素らしいのです。
さらには脂質の分解も助けてくれたり、体の調子を整え美容効果も期待できる非常に頼もしい存在です。ようこそ！ビタミン。これからよろしく！
そんなマルチビタミンを仲間に迎え、これからも自分のボディメイクに磨きをかけていきますよ！
というわけで今日も筋トレしに行ってきます😁
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